一场42.195公里的马拉“赛程”，从来不仅仅是松运身体距离数字的叠加。

每个人都是跑马新娘 点心 txt下载自己的主角，每一个细节都是前后推动剧情发展的关键。

从赛前一天的次奇精心准备，到比赛日的旅行痛苦和狂欢，再到赛后的被掏“戒断”场景——也许跑马的魔力之一就是它总能让你忍不住在“再也不跑”的痛苦中重新开始。

明明是空灵周日的比赛，比赛从周一开始就开始飞扬。魂笑出发前一天，马拉比赛设备、松运身体能量胶、跑马盐丸、前后太阳镜耳机..反复检查设备清单，次奇生怕忘记带任何“神器”结束仪式感。旅行对于跑步者露路来说，耳机是必备的，如果忘了带，感觉离跑崩也不远了，“其实是一种心理安慰”。

各种拍拍从进门开始—印有赛事名称和LOGO的铁马，展厅前的展牌，排队的新娘 点心 txt下载跑步者……都是记录跑马旅程的记忆碎片。

领取参赛包并验证号码布芯片时，还应先拿出手机，在显示屏上拍摄自己的号码和分区；参观马博会，到有趣的展位打卡，与从未见过或很久没见过的在线朋友打招呼和合影——毕竟，每一匹跑马都是以比赛名义的大型网民见面会。

懂小姐走路 表示。

“虽然很累，但体育博览会太有趣了?！薄?/p>

下午，我强迫自己躺下休息。闭上眼睛数羊失败后，我干脆起床整理明天比赛的装备，然后在朋友圈(晒)我的赛前Vlog。所谓休息，只是身体静止，内心狂奔。

晚饭和朋友或者跑团的朋友约好，场面堪比“马拉松赛前烟雾弹现场”——破三的人说“慢跑就够了”、跑了三个月课，胸前的人都在想自己感冒了，受伤了，腿不舒服了，要跑崩了...最后，讨论通常以“跟着感觉跑”告终。 。

什么是戒辣少肉？跑步者知道赛前一晚“碳水化合物”是比赛的门道。

早点吃完回酒店，然后精心摆放所有设备:背心短裤搭配LOOK，要注意跑鞋摆放的角度，必须“装满”号码布、手表、盐丸能量胶。拍化妆照的时候找n个角度，滤镜换了又换，最后配上:“国际惯例-化妆照，明天随便跑?！薄?/p>

跑者兔兔 Vivvi将在比赛前一天编发。

躺在床上，开始翻来覆去煎饼，幻想明天的冲线时刻。跑者幽幽 即使是一匹跑了十年的老马，赛前也无法避免交感神经的偶尔兴奋?！?#25105;是一个四点起床的晨跑党，设置了三个闹钟，最后安排了酒店醒来服务?！薄?/p>

凌晨4点以后的闹钟准时响起，起床的第一件事就是提前排空。如果流程顺利，会感觉流程丝滑(心理安慰加成多一点)。相反，如果不顺利，总会担心比赛中上厕所会打乱节奏。早餐后：馒头、白粥、面包、面条-跑马人的标准“能量碳水化合物”，然后点榨菜补盐。跑步者香香不菜 每次比赛当天早上，她都会特意早起，在粉底上涂口红。对她来说，“跑得快，当然也要跑得漂亮。一涂口红，你就会看起来像个鬼。否则，你会这么早起床，努力完成一场全马比赛。赛后，当你在摄影师的镜头里看到自己时，你的脸会像鬼一样苍白?！薄?/p>

在起点最早的地铁上，每次到达车站，都有跑步者穿着背心短裤和各种跑鞋，戴着天花板帽和参赛包上车。直到环顾四周，几乎所有的车厢都是“同类”，每个人都带着同样的紧张和期待相视一笑。

存包换衣服，再排空热身，发令枪响前，上万人齐唱国歌，开始开始，穿过计时毯。

几公里前，肾上腺素飙升，速度压力无法压力，感觉可以飞；未来呼吸稳定，步伐轻快，也可以自动打开“镜头跟随雷达”，捕捉摄影师，转弯时自然无拘无束的姿势。我甚至在想如何发布PB的朋友圈文案，如何写赛记；半马到30公里后，如果不幸的是，我有一个叉子、抽筋、水泡和磨腿，我开始思考生活：“我为什么要跑整个过程？”、“现在流汗都是脑子里的水”...尤其是遇到撞墙，痛苦的心立刻上演了跑马人的哲学困境:“我是谁？我在哪？为什么要花钱找罪？”。

直到冲过终点：“

”P（跑）B(崩)，再也不跑了！”。

“PB了！下次还来！”。

离重马终点线只有几百米远。

朱娟 满脑子只有“向前冲”。

拿到奖牌和赛袋后，先换上拖鞋。无论是达到目标的兴奋还是跑崩的破碎，第一时间拿到手机，在朋友圈发“比赛战况”。

图片规格必须是九宫格：手表记录、结束短信截图、人和奖牌特写镜头。如果比赛中有一些“战损风”，比如流血的脚、磨损的气泡、晒黑的丝袜。。。这是比赛的生动注脚。跑者话痨蛙 每次赛后都习惯在朋友圈发几百字的小作文，记录每公里的心路历程；跑步者猪猪李 极简主义者“念念不忘，必有回响”。

在马赛道上让话聊青蛙 鸡血文案令人印象深刻。

比赛结束后的晚宴已经成为最令人期待的“年度跑步者交流会议”。除了对突破者的赞扬和跑步者的安慰外，最美妙的事情是花哨的嘲笑：

“你今天跑了多少次？””。

“别提，跑崩了...30公里的抽筋让人怀疑生活?！薄?/p>

“赛中遇到一个傻大个子，大鹏展翅张开双手拍照，给了我一个铁肘”、“15公里踩瓶子，脚踝差点来托马斯全旋”、“吃完后，我发现这种破能量胶已经过期了。谁知道比赛中腹泻的味道？..。

比赛结束后，终于迎来了“名正言顺”的跑休日。跑步者阿拉蕾蕾 说我跑完全马，会给自己留三天完全休息和休息的恢复日?！?#36825;三天我的目标是睡够觉，多吃蛋白质、蔬菜和水果，比什么都好。三天后，我会跑一个休息，以不超过10公里的慢跑进行过渡。反正赛后第一周主要是休息减少?！薄?/p>

无独有偶，号码零零七 也将赛后两到三天作为自己的修复日?！?#26377;些跑步者会有所谓的‘排酸跑’，事实上，我们说的身体乳酸基本上会在比赛后几个小时代谢。至于赛后的疼痛，不是乳酸，而是延迟性肌肉疼痛。多睡觉，多吃优质蛋白质修复才是正解?！?。

虽然早上起床的时候发现自己像个生锈的机器人，但是拼的太狠了，连下楼梯都要一步一步搬。上厕所的时候，大腿疼得蹲不下来。但无论如何，这并不妨碍Po照片的继续，毕竟还有第二批比赛照片出炉。

在工位钓鱼回味昨天比赛的细节时，Po赛后总结了比赛照片:“虽然没有PB，但是跑得很享受?！?、“跑得不好，多练菜”...

计划下一场比赛前如何训练，并下定决心：下一场比赛，一定要跑回状态！

文末互动。

欢迎在评论区留言分享。

最难忘的时刻。

本条内容创作团队。

作者：WR China Team。

设计：小春。

图片：单思乔/罗婷/受访者提供。

请联系提交并申请兼职作者。

womennnnning163.com。