直到看了姚明打NBA的看姚态度，我才意识到小杨和姚主席的明打差距不是一星半点。

为什么科比对霍华德冷眼，态度众香txt下载却尊重姚明？才明充满

刚进入NBA的时候，虽然顶着状元的白科比名字，但姚明的什对开局却一塌糊涂。

在前六场比赛中，尊重场均只有3.3分。看姚

巴克利甚至在全美节目中公开用吻屁股这样的明打赌注来嘲笑姚明，不仅被外国球迷骂得很软。态度

姚明没有为自己的才明充满失败找借口，而是白科比默默地用实际行动，做出了最有力的什对众香txt下载回应。

姚明在新秀赛季增加了40磅，尊重以适应NBA的看姚对抗。

“姚的训练量是奥尼尔的三倍，”火箭队主教练范甘迪曾说。如果联盟设立了“训练工资帽”，他可以独自爆炸?！?。

这不是夸大其词。

当时NBA被公认为三名训练量最大的球员，科比和加内特，另一名是中国球员姚明。

职业生涯前五年，他每年休赛期只回国两周，剩下的时间都留在休斯顿打磨技术。

在2005年休斯顿火箭队的一次客场之旅中，随队记者亲眼目睹了姚明凌晨5:30独自出现在客队训练馆的场景。

在理疗师的陪同下，他先完成了90分钟的核心力量训练，然后练习了200次勾手投篮。

当队友们陆续到达体育场时，姚明已经湿透了。

这种“提前三小时到场”的训练模式，可以说贯穿了姚明的NBA生涯。

2006年休赛期，姚明为自己制定了更详细的训练计划。

罚球400次，命中率超过85%。跟随奥拉朱旺，练习两个小时的低脚步训练，然后练习一个小时的瑜伽来提高身体的灵活性。

健身房的哑铃比霍华德重。

尽管姚明在职业生涯中多次受伤，但他从未停止过对比赛的态度。

2005年脚趾骨髓炎，手术取出1.5厘米骨刺。

他穿着特殊的减压鞋，坚持训练，本赛季全勤；

队医琼斯发现他的左脚鞋垫上有血迹。姚明解释说：“只是磨皮。别让教练知道?！?。

2008年应力性骨折，火箭队缺兵少将。

连败期间，姚明自费邀请全队吃中餐，但条件是:饭后要练三个小时；

弗朗西斯说:“他让我明白，领导不是声音最大，而是汗水最多?！?。

为了国家队的荣誉，姚明选择了带伤出战，在对阵德国之前，他也打了一场封闭的比赛。

在随后的康复期间，他仍然坚持每天4小时的水下自行车训练。

在2009赛季西部半决赛中，

姚明的膝盖与科比相撞，然后倒在地上，疼痛如电流穿透全身。

队医帮他走向球员通道，但几分钟后。

姚明拖着几乎无法弯曲的右腿回到球场，在最后四分钟得到8分，带领火箭取得胜利。

在赛后的更衣室里，他被冰袋包裹的膝盖肿成了足球。记者问他为什么坚持。他说：“我不能让队友一个人战斗?！?。

手术后三周，姚明回到健身房，用特殊的护具完成坐姿投篮；

为了找到感觉，他单手完成了2.8万次投篮训练。

这些努力让火箭训练师琼斯泪流满面:“他本可以躺着赚钱，但他选择跪着回来?！薄?/p>

在ESPN球员匿名调查中，姚明与科比和加内特并列为“最不想见面的训练队友”。

在职业生涯的后期，姚明为了提高速度，减掉了30磅，身体脂肪率从13%下降到7.5%，堪比田径运动员。

这种精神上的共鸣，也让加内特感叹道：“姚是东方的狼王，他用筷子吃饭，但血液里有铁?！?。

当球队的新秀海耶斯因为懒惰而受到教练的惩罚时，姚明陪着他说：“我陪着你，因为我也需要?！薄?/p>

当麦迪抱怨训练强度时，姚明回答说：“你可以休息，但对手不会?！?。

科比曾经说过：“凌晨4点，洛杉矶只有我和保安，但姚明在休斯顿创造了第五个季节——训练季?！薄?/p>

因此，成功绝非偶然。努力工作的汗水总是埋在身后。

篮筐上方，没有捷径；地板下面，都是苦行。